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以下是心理學老師的一番有的實用話

有爭執時

把話說完

氣自己是煩惱避免吵架因素是把事情   建設性：現在怎麼做比較好？

行為慣性現在都定型了，仍是可以微調

 

回頭問自己：我現在怎麼了？

現在我是什麼情緒？

為什麼會有這樣的情緒？

釐清情緒

很重要

 

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    fredaoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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